Apa Relevan-nya Pengambilan Air 5 liter sehari semasa mengambil Litchin?

Ramai yang rasa berat nak minum air banyak-banyak semasa kami beri konsultasi tentang litchin. Sebenarnya bukan masa makan Litchin je kita perlu minum banyak air ni.... tapi setiap hari! Dan minum air janganlah terlebih banyak pulak, nanti letih buah pinggang kita nak bekerja... 5 liter tu dah cantik dan memadai.

Ini antara sebab-musababnya....

• Lemak adalah berbentuk ASID. Untuk meneutralkannya secara semulajadi tanpa merengsakan perut, AIR adalah bahan terbaik
• Untuk mengganti semula AIR yg keluar melalui perpeluhan yang banyak, pengeluaran najis dan urea
• Untuk mengekalkan suhu badan
• Untuk mengelakkan rasa tidak selesa
• Untuk mengelakkan sakit tekak

Dan banyak lagi sebab.... berjumpalah dengan Konsultan anda untuk berbincang mengenainya.

Tip :: Jangan minum terlalu banyak air pada satu masa, sebaliknya bahagikan 5 liter air sehari itu kepada bahagian bahagian kecil throughout the day untuk mendapatkan kesan yang lebih baik!  Untuk para ibu yang menyusukan anak, anda perlu minum lebih banyak air lagi [minimum 6liter] kerana penyusuan anda menggunakan lebih banyak air dari orang biasa. tetapi jangan exceed 7 liter air sehari untuk mengelakkan buah pinggang cepat rosak pulak...

Fahami apa itu Radikal Bebas dan Apakah peranan Anti-Oksidan seperti HiOXY menentangnya

Free Radicals create a destructive process in our cells, causing the molecules within the cells to become unstable. They may even be a big player in the formation of cancerous cells by a “chain-reaction” effect, causing other cells to become damaged. Because of the inherent instability of free-radicals, they try to attack other healthy cells to get stable themselves. This then causes the once-healthy cells to react in the same way, attacking others in an never-ending attempt for cellular stability.

In layman’s terms, free-radicals are bullies that start pushing everybody around, and encourage nice cells to become bullies as well. Just like most conflicts, the results are “free radical waste products” made up of our broken, injured and deformed cells. If our cells are weak, it is natural that our organs, tissues and skin of the body will likewise become weakened.

As you can imagine, oxidative damage plays a huge role in many of our modern-day diseases, such as muscle and tissue degeneration, heart disease, diabetes, cancer, as well as many other health problems. You are exposed to free radicals as a normal bi-product of regular bodily processes, like breaking down the food we eat, taking toxic medicines, as well as through exposure to pollutants. In addition, over-exposure to the sun (sunburn) and smoking can also increase your body’s need to oxidize and create free-radicals. Antioxidants stop this cellular chain reaction of oxidation by neutralizing the free radicals.

Many plants and animals keep large amounts of antioxidants on hand, due to their role in preventing cell damage, as well as their ability to repair damaged cells. Studies have shown that antioxidants can play a role in reducing the cell-damage of free radicals.

Moreover, the US National Cancer Institute has stated that preliminary research in lab animals has shown that “antioxidants help prevent the free radical damage that is associated with cancer.” Many experts feel that increased antioxidants in the body can also help slow the process of aging, and may even increase longevity.

If berries, mangoes etc are a good source of Antioxidants, why don't I just eat them then?

Well there's such thing as ORAC level. ORAC stands for Oxygen Radical Absorbance Capacity. It is a method of measuring antioxidant capacities in biological samples in vitro. Another answer to this is, can U spontaneously EAT mangosteen's peel? Well, the mangosteen in HiOXY includes the pericarp as well as the whole fruit and the skin. The pericarp is in the rind of the Mangosteen and contains most of the antioxidant Xanthones!

Diet ~ Salah Tanggapan yang Berbahaya

Apabila disebut Diet, kebanyakan orang akan membayangkan kelaparan, tidak boleh makan makanan kegemaran mereka, skipping meal, tak boleh makan nasi, tak boleh makan malam-malam... Adakah ini benar?

Terlalu banyak mitos tersebar akibat penyampaian maklumat yang tidak tepat. contohnya seperti beberapa kaedah diet yang disarankan seperti High Protein Diet [diet berprotein tinggi], Low Carb Diet [diet berkarbohidrat rendah] dan ada juga yang bertanggapaan berlapar adalah berdiet.

Ramai yang tidak tahu, berdiet dengan cara yang salah [berlapar semata-mata] akan memudahkan lagi kenaikan berat badan. Terkejut? Apabila anda berlapar, kadar BMR anda akan menurun dengan cepat akibat pengurangan penghasilan hormon Tiroksin oleh Kelenjar Tiroid. Jika anda berlapar semata-mata dan tidak bersenam, kadar BMR tidak mungkin dapat dinaikkan, jadi apabila tiba waktunya anda makan setelah tempoh berlapar yang lama, anda akan mengambil kalori yang sangat berlebihan walaupun jumlah makanan itu hanya sedikit. Fenomena ini dipanggil rebound ataupun kenaikan semula berat secara mendadak selepas crash dieting.

Amalan menambah atau mengurangkan nutrisi tertentu seperti Protein dan Karbohidrat memerlukan nasihat, pemantauan dan bantuan daripada pakar nutrisi. Tidak semua inidividu sesuai mengamalkan kaedah diet seperti ini dan ia boleh mendatangkan mudarat jika tidak dilakukan dengan betul. Antaranya, individu yang mengambil protein pada kadar yang terlalu tinggi terdedah kepada risiko penyakit Kwashiokor, tekanan darah tinggi, masalah kekurangan kalsium dan juga kerosakan buah pinggang. Manakala individu yang mengambil Karbohidrat pada kadar yang terlalu rendah pula akan menyebabkan badan tidak mempunyai tenaga untuk meneruskan kehidupan seharian. Lemak pula ada juga yang diperlukan oleh badan; tidak semua lemak harus dielakkan. Omega-3 dan Omega-6 adalah contoh lemak-lemak yang diperlukan oleh badan.

Mengambil Gizi Seimbang mengikut Piramid Makanan adalah sangat digalakkan ketika mengamalkan Litchin. Inilah yang dimaksudkan dengan ‘Boleh Makan Seperti Biasa'